Весну я не люблю —
Весной я болен.
А.С.Пушкин
Сходство с великим русским поэтом и, тем самым, как бы причастность к его гению – единственное достоинство состояния организма, которое называется «весенней усталостью».
Согласно статистике, до 93% людей подвержено этому недугу. Основные его признаки – снижение работоспособности, повышенная утомляемость, общий упадок сил, хандра, сонливость, подавленность, неустойчивость настроения, раздражительность.
Разве репетитор может себе позволить всё это? Ни в коем случае!
Что же делать, чтобы одолеть весеннюю усталость?
Первое условие – соблюдение привычного распорядка жизни. Старайтесь ложиться, вставать, есть в обычное для вас время. Дело в том, что весенние перепады температуры, давления, увеличение продолжительности светового дня вызывают сбой наших биологических часов. Следование привычному режиму дня помогает организму лучше адаптироваться к этим изменениям.
Закаляйтесь и двигайтесь. Как бы ни было лень, не пропускайте тренировок в фитнес-клубе. Доказано, что спортивные нагрузки вырабатывают в человеческом организме гормоны радости, а именно этого вам сейчас крайне не хватает.
Проводите на свежем воздухе ежедневно не менее двух-трех часов, лучше – в светлое время суток, чтобы ликвидировать образовавшийся за зиму дефицит ультрафиолета.
Старайтесь полноценно питаться, увеличьте в своем рационе количество свежих овощей и фруктов. Обязательно принимайте витамины. И не вздумайте худеть весной, так как похудение – это дополнительный стресс для организма.
Не экономьте на сне. Более того, весной рекомендуется спать на час дольше, чем обычно.
Пережить этот период помогут природные адаптогены – экстракты элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, эхинацеи. Принимать их надо минут за 15-20 до еды три раза в день.
Наконец, самое главное — стремитесь сохранять оптимистичный взгляд на жизнь. И чаще улыбайтесь!
Рекомендую еще прочитать:
- Репетитор и синдром третьей четверти
- Почему мы ленимся и что с этим делать
- Что есть, чтобы голова хорошо работала
Очень хорошая статья,в которой всё грамотно изложено,действительно,весной не стоит расслабляться,нужно взять себя в руки,хоть и хочется подольше погулять на солнышко,но сначала стоит сдать сессию,а потом уже развлекаться
Замечательна статья, как раз то, что нужно!
И правда, последнее время чувствую себя очень, какой-то, измученной. Все силы, видимо, были потрачены на то, чтобы не потерять свой оптимизм зимой. Да и лениться, по-моему, весной начинаешь даже иногда больше чем обычно.
Полностью согласна с автором статьи. Нужно организовать себе распорядок дня. Ну, или хотя бы ложиться спать в одно и то же время. (не позднее 11-12 часов).
А про хорошее настроение и так всё понятно. Я думаю, что всё получается у человека только тогда, когда он позитивно настроен! Да и как тут сейчас грустить? Просыпаешься, а тебе солнышко в окошко светит. Невольно улыбаться начинаешь.
Так что всем хорошего настроения! Не раскисайте)
Большое спасибо за статью!
Статья просто блеск!!! Весной всегда чувствую себя сонной и немного подавленной. Все это неблагоприятно сказывается на учебе, а уж тем более на репетиторстве. Самое главное не раскисать и не унывать, ведь все таки весна за окном, солнышко светит)) Согласна с тем, что нужно проводить больше времени на свежем воздухе, это отлично поднимает настроение. А также стоит ложиться раньше на час обычного, пить витаминки (авитаминоз все таки), да и кушать побольше фруктов и овощей.
Всё правильно, с приходом весны, несмотря на солнце и веселую капель, у многих начинается то, что принято называть «весенняя депрессия» – апатия к жизни, хроническая усталость, плохое настроение. Наш организм еще не перестроился и продолжает жить по «зимнему времени». Таким образом, внутренние биологические часы не поспевают за внешними. Поэтом если следовать советам из данной статьи, то всё придёт в норму. И действительно, самое главное — стремитесь сохранять оптимистичный взгляд на жизнь. И чаще улыбаться!)
Очень полезная статья. Практически все люди начинают испытывать весной быстрое утомление. И я не исключение. Становится очень лень учиться. Особенно сейчас, когда наконец то наступило долгожданное тепло. Но нужно взять себя в руки. Думаю с помощью советов, изложенных в статье, я смогу побороть весеннюю усталость.
Согласна с автором статьи. Авитаминоз, нехватка солнышка, сонливость, усталость, все это наваливается на нас после зимы. Сейчас как никогда нужно держать себя в форме и не раскисать. В статье написаны очень хорошие и грамотные, с точки зрения здоровья человека, советы, которыми я обязательно буду пользоваться, и вам всем советую. Будьте больше на свежем воздухе, не сидите дома, ложитесь спать вовремя и не забываем о фруктах))
Я согласна с данной статьей. Действительно, необходимо правильно и полноценно питаться, включая в свой рацион побольше фруктов, так как после зимы организм ослаб и нуждается в витаминах. Так же нужно побольше бывать на свежем воздухе, особенно если солнечная погода, потому что именно весной солнце более активно и полезно.
Замечательная статья!Полностью согласна со всеми советами!Действительно,в такое нелёгкое весеннее время не стоит ограничивать себя во сне,прогулках на свежем воздухе,поедании вкусняшек и прочих мелких радостях!И конечно же,побольше положительных эмоции!Не стоит обращать внимание на людей с унылыми лицами,думайте только о хорошем!Ну а мне,кроме вышесказанного,с весенней хандрой помогает справляться любимая музыка!Вышел на улицу,наушники в уши и вот ты уже в своей атмосфере!
Вот сейчас сижу и засыпаю,а времени еще мало. Виной этому весенняя усталость. Здесь приведены хорошие советы как с этим справиться. На мой взгляд, главное весь день поддерживать активный образ жизни и улыбаться, все это влиляет на наше настроение и сон. Надеюсь эта статья поможет каждому из нас, веди скоро сессия. Спасибо за советы.
Данная статья полезна не только для репетиторов, но и для самих учащихся. Ведь этот недуг чаще проявляется в воспитанниках. Для студентов эти советы так же важны, потому что учиться становится уже лень, все чаще проявляется усталось, и чтобы не быть в долгах нужно прибегать к вашим советам.
Что правда,то правда.Весной мы спим большую часть суток,а ведь это вредно.Нужно также принимать разные витамины,и побольше находиться на свежем воздухе,но как то это у меня,лично,с трудом получается.Как будто из тебя все силы выкачали,но погода на улице налаживается,солнце светит ярко,и мы скоро приде в весенне-летнюю форму,и будет все хорошо)))))
Очень хорошие советы. Думаю они мне пригодятся. Действительно, с приходом весны я чувствую усталость и постоянные перепады настроения. Это мне очень не нравится, но я никак не могу с этим справится. Согласна, что спорт поднимает настроением и с тем, что нужно есть побольше фруктов и проводить время на улице.
Полностью согласна с автором статьи, нужно постоянно пребывать в хорошем настроении, не стоит обращать внимание на мелкие проблемы. Надо стараться смотреть на всё с улыбкой, тем более для этого есть масса причин. В последние дни погода радует нас солнечными деньками, лично у меня, от этого поднимается настроение, поэтому я стараюсь проводить больше времени на улице, дышать свежим воздухом. Я считаю побороть весеннюю усталость легко, стоит только захотеть. Действительно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, больше гуляйте, ведь это полезно и нужно для здоровья.
Эти советы полезны не только репетиторам,но учащимся и студентам(особенно)!ведь в скором времени нас ждет сессия.А в это время необходимо быть особенно бодрыми.Чтобы мозг лучше работал,нужно больше времени гулять на свежем воздухе,улучшено питаться и следовать другим очень ценным советам,изложенным в данной статье.Спасибо за полезную статью!
Я конечно согласна с автором этой статьи, что нужно больше спать, больше гулять, но сейчас такой период, что времени на это просто нет. Ведь скоро сессия, нужно готовиться=( зато сейчас можно побольше есть свежих овощей и фруктов, чтобы побороть весенний авитоминоз. А так это очень полезные советы.
Советы данной статьи, очень полезные не только для репетиторов, но и для учеников, студентов особенно. Весной организм людей пробуждается от зимней спячки, он очень ослаблен,и почти каждому человеку не хватает витаминов. Необходимо восстанавливать организм! И советы данной статьи с лёгкостью помогут это сделать!
Очень понравилась статья. Как раз кстати. У меня совсем недавно была «весенняя усталость», но я её к счастью поборола. Через день хожу на тренировки, часто гуляю и правильно питаюсь и всё как рукой сняло, хожу счастливая и жизнерадостная)
Отличная статья) Я согласна, что с приходом весны мы чувствуем усталость и постоянные перепады настроения. Мне поднимает настроение спорт. После занятий чувствуешь себя обновленной. Конечно, нужно есть побольше фруктов, овощей. Вообще надо правильно питаться, будешь всегда в поднятом настроении. Проводить время на улице тоже очень полезно. Прогуляться вечерком)
Эта статья содержит полезную информацию как победить весенний недуг. Весной чувствуешь себя сонной, усталой, ничего не хочется делать. Но главное не раскисать, ведь за окном весна! Нужно побольше бывать на улице, принимать витамины, фрукты, овощи, и не забывать, что скоро сессия.)))
Очень нужные и правильные советы! Сейчас почему то хочется в спячку уйти, особенно в такую хмурую и пасмурную погоду, как сейчас. А так не хватает лучиков солнышка) и по утрам хочется просыпаться с лучами солнца, идя на учебу чувствовать на себе припекающие лучи)и в такую погоду естественно хочется находиться на улице. и самый сезон, когда многие страдают от недостатка витаминов.
Очень полезные советы! Для меня приход весны это сплошной оптимизм, радость, веселье и очень хорошее настроение! Ведь все в округе просыпается: каждое деревце, каждый кустик, каждая травинка! Животные выходят из своей спячки, цветы расцветают — это ведь так прекрасно! И совсем не время весенней усталости и апатии. Если радоваться каждому солнечному дню, утренним пениям птиц то все будет прекрасно! И никакая «весенняя болезнь» вас не настигнет!
Да,весна как раз то время,когда ничего не хочется делать,все бывает лень. Это все сказывается весенняя усталость. К счастью у меня ничего такого нет,так как многими советами,которые здесь приведены,я пользуюсь уже давно. И с уверенность могу сказать,что эта статья очень даже полезна,ведь скоро сессия,а там уж лучше не быть как сонная муха.
Данную статью считаю излишне идеализированной. Редко можно встретить человека с подобным графиком жизни, который позволил бы находиться на свежем воздухе 2-3 часа ежедневно в светлое время суток, как правило именно в это время люди работают или учатся. Максимум прогулка сводится к передвижению из пункта А в пункт Б. Свежие овощи и фрукты в нашей полосе – большая редкость и появляться они уже начинают в летнее время. Сон: спать на час больше желание каждого, однако, не все желания совпадают с нашими возможностями. С чем я полностью согласна, это с физическими нагрузками в виде посещения фитнес клуба. Подобные нагрузки полезны в любое время года как для морального укрепления духа, так и для физического. Ну и конечно оптимизм – один из лучших рецептов.
Главное держать все в балансе и умиротворение, тогда и весна пройдет значительно лучше и полезнее, а так же главное понимать, что впереди экзамены и трезво давать оценку ситуации.
Полезная статья. Весной и правда снижается работоспособность, повышается утомляемость, появляется сонливость, усталость и раздражительность. Как с этим бороться очень хорошо изложено в этой статье. Я где-то читала что, хорошим способом преодолеть стресс и усталость может оказаться простое общение с приятными позитивными людьми. Очень важно суметь отвлечься от текучки, сходить в театр или кино, пригласить друзей в гости.
Очень хорошая статья! Все советы очень полезны. С приходом весны, действительно, наступает какая усталость, лень. А тем более когда светит солнце, учиться совсем не хочется, а тянет побыстрее на улицу погулять. И нужно как-то взять себя в руки, и не забывать про учебу, а Ваши советы как раз в этом помогут.
Полностью согласна с автором статьи. И правда, с приходом весны нашему организму нужно перестраиваться. Мы часто испытываем усталость, сонливость, раздражительность-все это может отразиться на здоровье. Поэтому нужно взять себя в руки, побольше гулять на свежем воздухе, заняться спортом, а также побольше кушать овощей и фруктов.
Нууу половину весны была зима…скорее хочется лето.Да ещё и сессия впереди.У студентов сейчас полный завал.Нет времени на лишний час сна.Некогда и поесть нормально.Но как вы сказали нужно сохранять оптимистичный взгляд на жизнь и чаще улыбаться)))))
Весеннюю усталость перебороть легко! В данной статье представлены превосходные советы, которыми должен пользоваться каждый человек. Я соглашусь со всеми правилами, написанными выше. Действительно, что нужно человеку, что бы быть «счастливым»? Хороший, здоровый сон; правильное питание; прогулки на свежем воздухе и общение с хорошими людьми! «Перепады настроения» весны мы не заметим если будем думать о себе и не будем обращать внимания на пасмурную погоду или дожди.
Полезная статья. Весной нужно взять себя в руки. Почаще гулять на свежем воздухе под весенним солнцем, есть фрукты и почаще улыбаться. И конечно не забывать про важные дела!
Большое спасибо за советы! Обязательно попробую их выполнять и буду надеяться, что они помогут. Я , по-видимому, вхожу в эти 93% людей, о которых написано в этой статье. Весна в этом году пришла неожиданно и сразу сразила нас своим теплом, после довольно пасмурной зимы, наконец-то появилось солнце, а ведь его так не хватало! Поэтому больше всего мне понравился совет, про прогулки на свежем воздухе. Ведь наслаждаясь солнцем и ветром, можно укрепить не только физическое здоровье, но и психологическое, потому что гуляя, вы наконец можете расслабиться, отпустить все проблемы и вдохнуть полной грудью. Пройдет совсем немного времени и вы заметите, что все старое, ненужное, ушло, как растаял снег, и вы вновь готовы открывать неизведанное и с новыми силами готовы заниматься своим любимым делом-репетиторством!
Согласен, весна самое время для депрессий. И надо постараться взять себя в руки и продолжать вести активный образ жизни.Ведь в противном случае будет наблюдаться спад работоспособности. А это не к чему хорошему не приведет. Но главное-это побольше положительных эмоций.
Интересная статья. В принципе, всё это для меня уже было известно. Лично у меня как-то само собой получилось, что я стала спать больше только в последнее время. Еще я стала больше кушать фруктов, однако весенняя усталость бывает одолевает и ничего не поделаешь с этим. Бывают такие дни, когда ничего не хочется делать. Я такой человек, если мне не хочется-я не буду делать. Я всегда все делаю только по своему желанию. Если честно весеннюю усталость я не больно замечаю. По крайней мере стараюсь не придавать этому какое-либо значение. Если об этом задумываться, то начинаешь замечать эти недостатки. А так ты живешь как и жил раньше. Течешь по течению. Ничего в принципе и не меняется.
Весьма, полезные советы. Вы правы весна оказывает сильное влияние на человека, человек расслабляется, ему ничего не хочется. Но о таком понятие как расслабление ученикам 9-х и 11-х классов не приходится думать, ну а что уж говорить про репетиторов. Я сама только не давно закончила школу, и понимаю тех кто сейчас учится, им уже хочется отдыхать. Но, как говорится «последний бой, он трудный самый», нужно взять себя в руки и следовать тем советам, которые приведены в статье.
Вера Александровна, спасибо за хорошие советы. Жалко что мы о здоровье думаем в последнюю очередь. Особенно это надо помнить людям нашей профессии. Ведь именно весной к репетиторам желают записаться большинство учеников. И я думаю что не стоит стараться помочь многим, или гнаться за быстрой наживой. Большая нагрузка легко сломит Вас, а это может навредить как Вам, так детям.
Согласен с мнением автора. Часто весной наступает период депрессии и усталости. С этим нужно бороться поскольку это очень сильно влияет на результаты учебы или работы. Я думаю эти советы очень помогут побороть в себе
этот недуг и вывести нас на нужную дорогу.
Статья очень полезная. Все советы могут помочь одолеть весеннюю усталость, но для меня самую главную роль играют самонастрой и правильно поставленные цели. Нужно понять чего ты хочешь, а если от вас чего-то требуют, попробуйте найти в этом что-то полезное для себя. Не могу не согласиться с последним высказыванием! Главное не унывайте, ведь скоро лето, море фруктов, хорошее настроение, и отдых в качестве награды вам обеспечен.
Я считаю,что данная статья полезна не только для репетиторов, но и для учащихся.Все советы очень полезны.Я думаю,что всё получается у человека только тогда, когда он позитивно настроен))).Я согласна,что нужно больше спать, больше гулять,но сейчас такое время,что на это просто нет времени. Ведь скоро сессия.Но лучше всего нужно сохранять оптимистичный взгляд на жизнь и чаще улыбаться.И тогда весенняя усталость вас не одолеет)
Актуальная статья!)
Действительно, большинство из нас с наступлением весны словно впадают в спячку. А зря, ведь такая на улице красота!
К счастью,я не отношусь к таким людям. С приходом весны у меня наоборот повышается работоспособность, улучшается настроение.
Ну а как в такую прекрасную пору можно хандрить?!
Статья очень полезная! Действительно с приходом весны, у нас начинается депрессия , усталость и как правило с этим нужно бороться. В статье приведены те факты, которые необходимы человеку в период весенней депрессии. Лично я сам хожу на прогулки и стараюсь питаться правильно. Это помогает сбалансировать мое состояние на весь весенний период.
Весна пришла, стаял снег,птицы запели, солнце светит ярче и теплей, всё начинает зеленеть и распускаться.Казалось бы должен быть прилив сил и энергии, а у нас наоборот-дикая усталость. Почему? Весна это последние месяцы учёбы, накапливается годовая усталость, да к тому же впереди экзамены,сессия. Хочется побольше погулять, порадоваться тёплым денькам, а нет надо сидеть и учить, готовиться к сдачи экзаменов. Депрессия наваливается ещё больше. Из вашей статьи я под черпнул много полезного, она мне поможет справиться с весенней усталостью.
Я полностью согласна с автором данный статьи. Действительно, переутомляемость весной очень возрастает. Многие страдают от головных болей, резких перепадов настроения. Советы описанные в статье, очень многим пригодятся в данный период времени. Мне очень понравилась данная статья, для себя я взяла эти советы на заметку.
Хорошая статья.Все изложено по полочкам. Кратко, понятно, доступно. Ведь переутомление — это очень опасное состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека. Поэтому, чтобы быть активным, позитивным, радостным человеком, ну и просто находиться в хорошем настроении, нужно соблюдать вышеперечисленные пункты.
Да, физкультура, сон и улыбка — вот что нужно уставшему человеку, чтобы прийти в себя. У студентов сессия на носу, у репетиторов — новые проблемы, связанные с тем, что у их учеников учебный год плавно подходит к концу. Мы не можем себе позволить пожалеть себя, как нам плохо, что сил совсем нет, ведь еще столько всего нужно сделать! А еще можно витаминки попить после весеннего авитаминоза)
Весна..вот и первые лучики солнца начинают нас призывать к апатии,усталости, недосыпаниям,раздражению,к потере порой настроения,а самое главное- к потере интереса в учебе.
как же улучшить свое состояние и возвратить себя в форму?!
в данной статье изложено полезные пункты неунывания. они помогут нам держать себя в руках и находить в каждом деле позитивную нотку!
я не согласна с тем, что весенней усталости присущи такие признаки (раздражительность, подавленность и т.п.)Да, весной просыпается лень, особенно к учебе. а так, советы очень даже нужные и интересные. возьму на заметку)
Я согласна с изложенной статьей, в том что, на самом деле весной организм человека узнеможенный. Многие мои знакомые, друзья жалуются, на усталось, лень. И ничего не хочется делать. В статье даны хорошие советы, чтобы этого избежать.
Наши далекие предки понимали, что в природе все взаимосвязано. К сожалению с течением многих лет люди об этом забыли и стараются не зависеть от явлений природы, а стремятся управлять ею. Современная цивилизация привела к исскуственному образу жизни: мы часто неправильно едим, дышим, пьем, спим… Вот по-этому отдохнувшая после зимы природа как бы возрождается, а у людей к весне появляются симтомы переутомления, стрессы. Сейчас все чаще с экранов телевизоров и на страницах различных изданий говорят о здоровом образе жизни. Весна совпадает с самым ответственным временем экзаменов и зачетов у учащихся и их преподавателей. В вашей статье очень полезные советы для преодоления весенней усталости. Они помогут мобилизовать все внутренние силы для работы.
Очень полезная статья, весной многие себя чувствуют сонными мухами, а перепады настроения — обычная вещь. Самое главное не унывать, весенний авитаминоз и связанная с ним депрессия скоро кончатся, надо только найти правильный подход к этому. И если следовать советам этой статьи, скоро все нормализуется. Главное — сохранять оптимизм, больше гулять, вовремя ложиться спать и правильно питаться, а ещё надо заниматься любимым делом, тогда у хандры и апатии не будет никакого шанса заманить вас с свои сети.
Абсолютно согласна с предыдущими отзывами,действительно,статья очень даже нужная.И её полезно прочитать не только репетиторам,но и любому другому человеку. Очень актуальная проблема.Весна,с одной стороны,время пробуждения,чего-то нового,любви.Но и с другой стороны,период,когда твой организм испытает сильную усталость.Поэтому возьму на вооружение ваши советы.Спасибо,Вера Александровна!
Отличные советы не только для репетитора,но и вообще для каждого человека.Конечно, когда на улице солнечная и теплая погода , поднимается настроение и легче смотреть на жизнь с оптимизмом. Действительно, весной необходимо лучше питаться,обогащать свой рацион полезными фруктами.А еще я считаю,что обязательно нужно час — два в день находится на свежем воздухе.
Ваши советы заслуживают внимания.Для любого человека весна-это время пробуждения организма и след усталости от зимы.Поэтому правильный рацион и прогулки на свежем воздухе помогут справиться с послезимней депрессией(если таковая имеется).Ваши статьи пригодятся для всех и каждого.
Спасибо за полезные и интересные советы! Безусловно, переутомление у людей весной резко возрастает. У многих начинаются головные боли, перепады настроения. Поэтому,действительно, не стоит забывать, о правильном рационе питания, о прогулках на свежем воздухе, о здоровом сне,ну и конечно же только положительные эмоции, улыбки и мелкие радости))
Хорошая статья,у меня лично нет усталости весной,наоборот,не хочется сидеть на паре,когда за окном хорошая погода,не хочется делать уроки,хочется просто гулять!Люблю это время года,заканчиваются холодные,хмурые дни и выходит солнышко!
Очень интересная статья, как раз то, что нужно, так как с приходом весны, несмотря на солнце и веселую капель, у многих начинается то, что принято называть «весенняя депрессия» — это что-то вроде плохого настроения, усталости и прочего. Сначала нужно захотеть выполнять всё это. Ведь многие жалуются на плохое самочувствие и всего подобного, но никаких действий не предпринимают. Конечно же нужно правильно питаться и главное высыпаться, но как ни странно редко кто спит 8-9 часов. А еще побольше улыбок, счастья и море позитива) Статья великолепная и было бы хорош, чтобы большинство поддерживали такой образ жизни.
Я согласен с мнением автора по поводу того что весной у студентов и учеников возникает так сказать «весенняя лень». Не хочется ничего делать ни учиться ни заниматься… Хочется только отдыхать и гулять так как на улице наступает «красота»… Поют птички, разбухают почки, светит солнышко и происходит много других замечательных вещей.Для преодоления этой усталости нужно поддерживать жизненный тонус и норме… Заниматься физкультурой, есть витамины , фрукты,овощи и другие полезные вещи. И тогда учеба не будет вызывать у тебя усталость.
Очень полезная и нужная статья! Вы приводите много отличных советов! Но весна есть весна)С ней ничего не поделаешь,после «зимней спячки» сложно войти в ритм учебы. Зимой все так однообразно, даже скучно, а весной солнышко греет,птички поют и уже трудно на чем то сосредоточиться когда вокруг такая красота! Я думаю,совсем избавится от весенней лени невозможно, но с помощью ваших советов можно свести ее до минимума)))
Чтобы избавиться от весенней усталости, необходимо правильное питание, больше витаминов, овощей, фруктов, больше движения, свежего воздуха, здоровый сон. А главное, помните, позади – долгая холодная надоевшая зима, а впереди – долгожданное тёплое солнечное лето, которое, к стати, уже наступило…
Хорошая статья, надо взять на заметку пару пунктов, а то что то отпала охота учиться, стал на многое опускать руки… . Организм просто перестраивается на лето, на активный отдых от всей городской суеты.
что правда, то правда! полностью согласна со статьей! буду строго следовать советам. и если другие люди тоже будут следовать этим советам, жизнь станет намного лучше и интереснее)))
Всё в точку! Ничего лишнего не сказано. Я и сам всё это итак соблюдаю, но всё-равно очень сложно сдерживаться, потому как пошли тёплые солнечные деньки. Теперь и спать хочется лечь позже и иногда приходит чувство лени перед уроками! Я считаю что нужно самому для себя составить каждому распорядок дня и стараться не выходить за его рамки и тогда всё у всех получится!
Мне эта статья очень понравилась, но я хочу предложить ещё один как бороться с весенней усталостью: хорошим способом преодолеть стресс и усталость может оказаться простое общение с приятными позитивными людьми, а также занятия традиционными восточными практиками. К таким методам относятся йога, цигун, система Фалунь Дафа. Один из приемов – это медитация, которая помогает людям отвлечься от рутины, заглянуть в себя, поискать причины недомоганий. Ведь издавна известно, что все физические проблемы – это отражение душевных неполадок.
Да,согласна с вами, Екатерина! Общение с позитивными людьми — прекрасный способ повысить энергетику и настроение. Вот дети — они чисты и позитивны, поэтому репетиторы, как правило, бодры, оптимистичны, выглядят моложе своих лет.
Восточные практики, медитация — это тоже очень полезно. Это помогает всегда, в том числе и весной.
Очень полезная статья, но не только для репетиторов, а для любого человека, работающего, учащегося, ведущего активную деятельность физическую или умственную. Весна-действительно такое время, когда, все что накопилось за долгие, холодные, зимние дни проявляется на свет. В виде недосыпаний, подглазин, проблем с кожей, рассеяности, проблем с памятью. Нужно особо много внимания уделять в это время тому, что употребляешь в пищу, сколько спишь, сколько получаешь положительных эмоций, как и сказано в статье. Так же нужно уделить немного больше внимания своей внешности, особенно коже, чтоб выглядеть бодро, свежо и красиво. Ведь, репетитор с тусклым взглядом, серой кожей и кругами под глазами не будет внушать своему ученику веру в достижение успеха. Нужно быть примером бодрости и заряжать окружающих положительными эмоциями!)))
Не смотря на все выше сказанное, во многих странах сейчас меняется климат, и весна уже не такая долгожданная и радостная, так что все зависит от самовнушения.
Это не просто статья. Это рецепт к успешной учёбе, здоровью и хорошему настроению.
Мне эта статья очень понравилась, но я хочу предложить ещё один способ, как бороться с весенней усталостью: хорошим способом преодолеть стресс и усталость может оказаться простое общение с приятными позитивными людьми, а также занятия традиционными восточными практиками. К таким методам относятся йога, цигун, система Фалунь Дафа. Один из приемов — это медитация , которая помогает людям отвлечься от рутины, заглянуть в себя, поискать причины недомоганий. Ведь издавна известно, что все физические проблемы — это отражение душевных неполадок.
Я думаю, что многим весной становиться знаком такой термин, как недомогание и быстрая утомляемость. Во время межсезонья человек быстро устаёт, от незначительных нагрузок, становиться раздражительным, ввиду чего происходит снижение работоспособности.
Репетитор-это вообще очень ответственная должность,на мой взгляд. Поэтому необходимо держать себя в форме,подавая тем самым пример.Эта статья хорошо отражает главные аспекты поддержки силы и духа.
У меня наоборот прилив сил, когда наступает весна. Такой недуг проявляется в марте, когда снег все еще лежит и на улице холодно, но это не весна, а продолжение зимы. А когда начинает греть солнце и распускаются почки на деревьях, силы появляются с каждым часом,проведенном на улице))) Так что надо больше гулять и греться на солнышке.
Действительно, статья очень поучительная, так как после зимы организм ослаблен, подвержен вирусам, болезням и так далее. Выход из этого только один: правильное питание, здоровый сон, закалка, в принципе данная статья посвящена именно этому.
Готов подписаться под каждым словом в данной статье и комментариях к ней!
Действительно, большинство людей, а впревую очередь нас интересуют школьники и студенты, подвержены упадкам сил, настроения, проявлению авитоминоза…
И чтобы бороться с этими коварными недугами приходится обращаться к подобным статьям. В данном случае статья написана простым и доступным языком, так что и школьники, и учащиеся средних и высших учебных заведений с легкостью поймут и реализуют эти советы! Как мне кажется, самый главный совет — последний. Придерживайтесь ему не только весной, но и в другие времена года!
С приходом весны, несмотря на солнце и веселую капель, у многих начинается то, что принято называть «весенняя депрессия» – апатия к жизни, хроническая усталость, плохое настроение.Я считаю,чтобы подороть весенную дерессию нужно чаще гулять с родными и любимыми и больше общаться.Вести подвижный образ жизни,заниматься спортом,посещать интересные выставки,ходить в кино!И тогда никакая весенняя депрессия вам не страшна.
Полезная статья. Хотелось бы добавить еще несколько советов от себя: больше радовать себя разными приятными мелочами будь то новое платье или любимые пирожные, потреблять больше витаминов — в первую очередь, витамины группы В. Особенно В6, улучшающий работу мозга, и необходимый для кроветворения В12. Витамин С укрепляет пошатнувшийся иммунитет. Щи из свежей крапивы богаты кремнием, а от него зависит очень много — здоровая кожа, волосы, зубы и ногти, ясность и блеск глаз. Кремний нужен и для крепости костей, подвижности суставов и эластичности сосудов. Особенно важно не испытывать дефицита кремния в организме пожилым людям. Так же лечение ароматерапией — приятные запахи поднимают настроение, мгновенно прибавляют силы, прояснят наш ум, снимают стрессы. Целебные свойства эфирных масел помогут наладить ваш сон, вылечить простуду, улучшат память, снимут головную боль.
Весной организм ослаблен после зимы, витаминов не хватает. Мы чувствуем себя сонными мухами. Полностью согласен со статьей, нужно чаще проводить время на свежем воздухе, больше времени уделять на сон, и вообще позитивно смотреть на вещи и чаще улыбаться. Действительно, после зимы, с наступлением тепла, крайне лениво что-либо делать — учиться, работать и тд. Главное взять себя в руки и преодолеть этот этап, а там и лето не за горами=)
Да, согласен, что весной человеку приходиться нелегко. Считаю, что приведенные советы помогут справиться с весенней усталостью. Придерживаясь этих советов, любой человек сможет держать себя в тонусе, у него будет хорошее настроение и ему будет легче справиться с различными трудными ситуациями. И своим позитивным настроем он сможет заряжать окружающих его людей, что очень необходимо, особенно весной.
Казалось бы, после долгой холодной зимы выглянувшее солнышко и растущий столбик термометра должны радовать людей, придавать им больше сил, увеличивать работоспособность. А нет, как раз в это время у большинства из нас появляется усталость, пропадает работоспособность, мучает бессонница, и мы нервничаем по пустякам. Виной всему – весенняя усталость и хандра. Конечно нужно кушать больше овощей и фруктов.
Действительно, весна для многих – время депрессии и усталости. Автор этой статьи точно описал основные симптомы состояния, которое именуются — весенняя усталость. Данная публикация отображает основные наиболее важные моменты, которые помогут сгладить те неприятные ощущения,наваливающиеся на человека весной,в том числе на людей, занимающихся репетиторством,поскольку как раз, именно в этот период, идет напряженная подготовка к сдаче экзаменов.
Весенняя усталость может настичь нас не только весной, но в любое время года и суток! Статья хорошая, напоминает нам то, что мы и так все знаем, только вот почему все время забываем. Давайте меньше лениться и чаще улыбаться!
Очень правильная статья, может очень помочь во время депрессии. Действительно во время весны частенько бывает плохое настроение и усталость. А соблюдая эти советы можно минимизировать последствия депрессии или совсем забыть про нее.
Очень хорошая статья. В ней подробно указано что нужно делать, чтобы не впадать в «весеннюю депрессию». Если следовать всем пунктам, изложенным в статье, то большая вероятность избежать депрессии. Главное не раскисать, соблюдать свой привычный образ жизни и все наладиться, депрессия обойдет стороной.
Очень интересная статья! Эти советы пригодятся мне обязательно, ведь с приходом весны появляется авитаминоз, усталость. Поэтому необходимо восстанавливать организм.Благодаря, этим советам в данной статье, с лёгкостью помогут это сделать.
Да, да по себе знаю. В это чудесное время так хочется больше бывать на природе, наслаждаться свежим воздухом и чудесной погодой. Лично мне помогает спорт и прием витаминов. Можно чаще баловать себя сладким. Не кому не навязываю своё мнение, но мне помогает.
Ох уж эти весенние перепады температуры, давления, увеличение продолжительности светового дня, вызывающие сбой наших биологических часов. Действительно, никак нельзя пренебрегать сном. Для здоровья необходим и сон и здоровое питание, особенно в весенний период. Конечно нельзя забывать и о спорте, поднимающем наше настроение.
Весна- действительно сложный период.. как и для организма, так и деятельности головного мозга!Данная публикация действительно настраивает на лучшее и непременно стоит уделить больше внимания на наше самочувствие, а так же необходимы размеренные нагрузки, человеческому организму необходим и отдых! Не стоит об этом забывать!
Я согласна с данной статьей.Каждый весной по разному адаптируется и по разному воспринимает это время года.И как бы не было тяжело,из-за сонливости,нехватки витаминов в организме,перепадов настроения-все равно весна дает чувство радости,обновления,ожидания чего-то нового.
Очень интересная статья, в ней содержатся очень полезные советы, которыми должен пользоваться каждый человек. За учебный год мы очень устаем, и в конце учебного года — весной чувствуем себя не очень хорошо. Мы не знаем, где взять силы, чтобу продолжить учиться дальше. Обычно в такой период мой организм требут очень много фруктов и овощей. Чтобы немного отвлечься от учебы, я стараюсь проводить больше времени на свежем воздухе, особенно, очень полезна прогулка перед сном. Все это мне помогает преодолеть весеннюю усталость.
Весной я такого за собой не замечала, скорее осенью и то не всегда… Лёгкая хандра — не беда, не всё же веселиться и быть активным. Хотя у большинства нет на это времени. Тогда да, вышеперечисленные советы помогут. А ещё настроение поднимают покупки.
Статья очень позитивная, особенно в свете того, что весна только что прошла наступило лето и усталость проявляется до сих пор. В начале учебного года мы тратим много сил, которых не хватает. Человек устает и морально и физически. Я почерпнула для себя много полезной информации, которая помогает мне справляться с усталостью. Есть много позитивных моментов, которые помогают на время отвлечься от работы.
Даже зимой ,в холод и вечные сопли, советы из этой статьи отлично помогут. После прогулок ,закалок ,полноценного питания и поедания цитрусовых, а самое главное- СОН! и усталость как рукой снимет. Пользуйтесь информацией из этой статьи и не ошибетесь — хорошее настроение и отсутствие усталости вам обеспечено
Да,главным источником отдыха является сон. Нужно спать не менее 8 часов в день. В каждое свободное время нужно, как можно больше, находиться на улице,а не сидеть у телевизора или компьютера. Также нужно не забывать про нормальное питание, а «не кусочничать» на каждом шагу. Соблюдая такие незначительные советы,усталость будет настигать вас в меньшей степени.
Спасибо за рекомендации. Действительно с весной пришла усталость и раздражительность. И не только у меня, весь наш женский коллектив какой то вялый, думали что гриппом заболеваем.Еще очень полезны прогулки на свежем воздухе, выехать куда-нибудь за город и позволить себе насладиться весенним пробуждением природы, впитать в себя энергию этого весеннего пробуждения.Большой вопрос, а надо ли бороться с этой самой хандрой, или лучше переждать ее приступы, лежа на диване. Ведь заведомо известно, что явление это не постоянное, а временное. А для многих времяпрепровождение именно на диване бывает гораздо полезнее для восстановления физических и духовных сил, а, значит, и настроения, чем усиленные занятия спортом. Все должно быть строго индивидуально и без принуждения, господа. Ибо, желая выгнать эту самую хандру, из своего дома, то бишь из самого себя, можно невзначай и самого себя загнать в такую депрессию, что ой. Так что пусть каждый сам решает для себя, а надо ли бороться с этими явлениями, или лучше постараться с ними ужиться и даже извлечь пользу из них, чем обречь себя на пустые хлопоты!
Казалось бы, после долгой холодной зимы выглянувшее солнышко и растущий столбик термометра должны радовать людей, придавать им больше сил, увеличивать работоспособность.
НО нет, как раз в это время у большинства из нас появляется усталость, пропадает работоспособность, мучает бессонница, и мы нервничаем по пустякам. Виной всему – весенняя усталость и хандра.
Весенняя усталость может наступить после перенесенного гриппа или череды стрессов, истощающих нервную систему. Возможно, причина слабости – в неправильном питании. Ведь зимой мы обычно едим слишком много мяса, консервов и колбас и редко балуем себя витаминами. Не меньший вред наносит и сидячий образ жизни. Поэтому нужно рационально питаться и заниматься спортом, чтобы не было никаких недугов. Статья полезная и я считаю,что ее должны прочитать не только ученики и репетиторы, но она будет интересна и полезна для любого человека
Очень полезная статья.Я считаю,что да ,именно, с весной появляется большая усталость и депрессия.Конечно, после холодно и затяжной зимы,настроения нет никого,но впереди лето, каникулы,это должно придавать силы и помогает взбодриться,и конечно нужно есть побольше витамин и заниматься спортом.
да уж. веса не понаслышке сбивает с мыслей и планом своим теплом и предвкушением лета. мысли уже где то «в лете». мы устаем имой. по этому и появляется эта апатия и депрессия. статья полезная и интересная.
Это действительно те советы которых следует придерживаться,потому что приближаются экзамены,а к ним нужно быть готовым,и быть в форме,дабы все зимние старания не пропали даром!
В конце зимы на нас наваливается слабость, нарушается аппетит, обостряются хронические заболевания. Каждой весной многие чувствуют себя, как говорится, не в своей тарелке. Именно поэтому, очень важен достаточный сон, полноценный, богатый витаминами рацион. Встреча с друзьями, приятное общение, веселая музыка – и усталость как рукой сняло. Отдых и положительные эмоции – ваши верные помощники в борьбе с обычной усталостью.
Почти каждую весну или осень у многих появляется чувство апатии, безразличия, и одолеть эту хандру очень проблематично. Эта статья очень полезна, она поможет людям найти в себе силы улыбнуться и не прятаться под этой маской безразличия.
Эта статья будет полезна каждую весну, особенно мне. У меня всегда весной, да и осенью тоже, наступает какая-то меланхоличная апатия, причем без причины. Эта статья поможет мне избавиться от депрессии и плохого настроения. А то я уже просто не знаю бывает чем себя занять, а теперь всегда буду пользоваться этими условиями «хорошего настроения»! Да да и не забывайте почаще улыбаться!
Читая данную статью второй раз,полностью уверена в том,что мой прежний комментарий можно дополнить еще некоторыми моментами. Я считаю,что весенняя усталость выражается в физическом истощении, утрате активности, чрезмерной возбудимости и выраженной изменчивости настроения. В плохом физическом и психическом состоянии виновато зимнее питание с низким содержанием витаминов. Человеку необходимо спать не менее восьми часов в день. Поэтому сразу же ложитесь спать, как только почувствуете усталость. Помимо прочего, старайтесь жить спокойно. Постоянное беспокойство не способствует укреплению здоровья, а напротив, вызывает стресс. Когда мы живем в напряжении, в первую очередь страдает психика, у нас часто меняется настроение, появляется тревожность, депрессия, затем страдает тело, появляется усталость.
Верно подмечено, Вера Александровна! Лично мне бороться с весенней и осенней усталостью помогают данные советы, правильное питание, здоровый сон и спорт — то, что доктор прописал в эти сложные периоды. Но помимо этого, я никогда не слышал о экстрактах элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, эхинацеи. Думаю, стоит попробовать, большое спасибо за статью.
Полезная статья. Многие люди ждут прихода весны, чтобы встряхнуться от зимы. Но приходит весна и люди страдают депрессией, усталостью, авитаминозом. Если следовать советам статьи, то это можно избежать. Самое главное принимать больше витаминов, больше гулять на свежем воздухе, не пропускать тренировки. А самое главное не расслабляться, т.к. впереди сессия, после которой каникулы. Придерживайтесь советов этой статьи и у вас все будет отлично.
Интересная и очень полезная статья! Весной , действительно, часто бывает чувство усталости. После долго зимы нам не хватает витаминов, солнечного света , иммунитет ослаблен и мы может легко заболеть, радуясь первому солнышку и снимая шапки) Поэтому очень важно не расслабляться весной, заниматься спортом, пить витаминки и побольше гулять!!! Все советы очень полезны, с помощью них можно побороть весеннюю хандру!
Я сама часто замечаю весной, как мой организм ослабевает. Автор статьи дает советы как с этим справляться. При чем советы очень обширны. Они касаются и здоровья и внешнего вида, и умственных способностей. Есть даже рецепты, которыми я воспользовалась. Побольше бы таких статей. Автор проявил настоящую заботу. С нетерпением буду ждать Ваших новых советов.
Одной из главных причин упадка сил и плохого психического состояния является перемена погоды: состав воздуха, влажность, давление, другое воздействие солнца, яркость света. Специалисты утверждают, что эти факторы оказывают существенное, и часто отрицательное, действие на наше самочувствие. Советы, данные в статье, реально помогают решить проблемы весенней усталости и хандры.
В данной статье автор пропагандирует здоровый образ жизни. Я — ЗА! В наш век безумных скоростей и информационных потоков самодисциплина и здоровый образ жизни помогут создать внутреннюю гармонию, а значит не возникнет вопроса ни о весенней, ни об осенней усталости.
Согласна с автором статьи. Авитаминоз, нехватка солнышка, сонливость, усталость, все это наваливается на нас после зимы. Сейчас как никогда нужно держать себя в форме и не раскисать. В статье написаны очень хорошие и грамотные, с точки зрения здоровья человека, советы, которыми я обязательно буду пользоваться!!!!!!!!
Я думаю что это эффективные методы для одоления весенней усталости!Это действительно поможет,нужно обязательно пользоваться этими советами,ведь весна для многих это стресс,так как очень тяжело адаптироваться к новой погоде и многому другом.Чтобы помочь организму перестроится на весну,обязательно нужно соблюдать данные правила.Обязательно воспользуюсь этими советами.Спасибо большое!!!
Замечательные советы.Распорядок дня несомненно важен в этот период, а уж правильное питание и подавно, витамины необходимые в этот период нужно принимать в виде таблеток, овощей, фруктов, заваривания каких-либо трав(как об этом говорится в статье), стараться больше проводить время на улице и получать витамин D, который немного, но будет попадать в ваш организм. Буду соблюдать все советы в предстоящую весну!
После долгой зимы все ждут весеннего тепла с огромным
нетерпением. Хочется выйти на весеннее солнце и
пополнить собственные запасы витамина D, радоваться
жизни . Однако, хочется и можется –
понятия разные. И головой вроде понимаешь, что весна –
пора любви и свершений, а вот поделать с собой ничего не
можешь. Да к тому же, и весеннее солнце такое ласковое
только с виду, а на самом деле это не так.С этой весенней депрессией мне помогают бороться данные советы.
Замечательная статья! Думаю, каждый замечал, что весной его организм ослабевает. Очень полезные советы, которые действительно могут помочь вам справиться с этой «весенней хандрой». Ведь весной природа оживает, а значит и мы с вами должны оживать и радоваться жизни, а не позволять себе раскиснуть!:)
Очень полезная статья! Именно весной состояние организма крайне плачевно, авитаминоз, усталость после зимы и т.д. Я думаю, что данные советы будут полезны не только для репетиров, но и для всех) С довольствием буду помогать своим близким и друзьям справиться с весенней усталостью с помощью этих советов) Спасибо, Вера Александровна!)
Замечательная статья.Все эти советы помогут адаптировать свой организм к весеннему периоду.Самое смешное то,что у меня такое состояние весь год,кроме лета.Я постараюсь следовать этим советам и надеюсь,что все встанет на свои места.
Весенняя хандра знакома всем. Весной ты видишь грязь и слякоть, все краски тускнеют, и на лице у тебя появляется гримаса сонливости и усталости. Статья дает очень полезные советы, чтобы избавиться от этих недугов. Да, человек, как себя настроит, так и будет идти по жизни, поэтому самое главное это держать себя в поднятом состоянии духа, которое позволит улыбаться и творить. Самым главным, наверное, стоит считать то, что если человек себя не настроит на положительный лад, то и дела у него будут идти наперекосяк.
Не забывайте весной побольше улыбаться и побольше времени проводить в компании друзей, которые будут поднимать настроение и делать тебя веселым))
Это советы, наверное, самого позитивного человека на свете. Мне кажется, что ужасно сложно сопротивляться своему организму, ведь вы, всего лишь мышление, а он целый организм. По утрам борешься с ним как можешь и то, не всегда получается. Когда нет настроения и все лень делать, лучше тогда ничего не делать, ну или делать то, что поднимает вам настроение. Слушать музыку, встречаться с друзьями, посмотреть комедию и т.п.
Замечательная статья, тем более в преддверии весны.В борьбе с весенней депрессией важно не только желание, но и активность. Как бы мы страстно ни желали хорошего настроения, устроившись при этом на диване, маловероятно, что оно к нам придет. Необходимо изменить ритм жизни и рацион питания, добавить физической нагрузки и прогулок на воздухе, искать новые впечатления и ощущения, почаще радовать себя, тогда о весенней хандре можно будет забыть, для неё в нашей жизни просто не останется места.
Нам кажется, что весной природа просыпается,значит, и наш организм должен взбодриться после «зимней спячки», но всё совсем не так. Весной мы просто валимся с ног от усталости. Как бороться с весенней усталостью доступно описано в данной статье) Этим советам я непременно буду следовать. Так же можно было бы добавить к этим советам дневной сон и употребление шоколада, который, как мы знаем, содержит эндорфин. Проводите больше времени с приятными вам людьми, и никакая хандра вас не одолеет)
Интересная и познавательная статья, это как раз то, что нужно весной. Эта статья полезна не только для репетиторов, но и для студентов. Все правильно с приходом весны у многих наступает, так сказать «весенняя депрессия», и я не исключение. Я чувствую себя очень устало, сонно и это конечно же сказывается и на учебе, все начинает надоедать, становиться лень делать. После зимы мой организм нуждается в витаминах, солнечном свете и конечно же сне. Согласна с автором статьи, что больше надо есть фруктов, ходить по чаще гулять, и прибывать в хорошем настроении. Ведь скоро весна и мне кажется эти советы мне очень помогут.
Сонливость, авитаминоз и много много другое все это весенняя усталость. Как я слышу «весенняя усталость» сразу хочется спать, но с этим надо бороться) Статья очень полезная.Пункты которые здесь перечислены надо применять. Ведь весенняя усталость мешает рабочей способности.
Когда наступает долгожданная весна, казалось бы, пора пробуждаться вместе с природой после зимней спячки. Однако многие, напротив, чувствуют себя разбитыми, сонливость и упадок сил становятся едва ли не постоянными спутниками, ко всему прочему могут появиться головные боли. Отсюда снижение работоспособности, проблемы с концентрацией внимания. Это очень интересная и познавательная статья, которая в любом случае может помочь студенту.
Замечательные советы! И очень полезные. Действительно, нелегко преодолеть весеннюю усталость, по себе знаю!А репетиторы? Ведь продолжается самая жаркая пора по подготовке учеников к экзаменам. И поэтому всегда нужно быть в тонусе. Я думаю, если начинающие репетиторы (да и не только) будут следовать данным советам, то и весенняя усталость их не настигнет!
Казалось бы, после долгой холодной зимы выглянувшее солнышко и растущий столбик термометра должны радовать людей, придавать им больше сил, увеличивать работоспособность.
А нет, как раз в это время у большинства из нас появляется усталость, пропадает работоспособность, мучает бессонница, и мы нервничаем по пустякам. Виной всему – весенняя усталость и хандра.
Если следовать замечательным советам, приведенным в этой статье, то они помогут справиться с весенней усталостью.
Очень полезная и замечательная статья!У большинства людей в это время года раскрываются все те недуги описанные в статье.У некоторых возникают различные болезни,которые в последствии могут стать хроническими.Эти советы отлично помогут людям справиться с «весенней хандрой» и не перестать радоваться жизни в это прекрасное время года.
Огромное спасибо авторы статьи,Вере Бобковой.Эти советы помогли мне в решении моей проблемы.Я постоянно устаю,могу даже ничего не делать и устать.Могу спать по 15 часов в день.Никак не могу заставить себя работать и выполнять необходимые действия.Придерживаясь тактики,указанной в статье-можно настроить себя на позитивный лад.
Очень полезная статья. Практически все люди начинают испытывать весной быстрое утомление. Учиться совсем не хочется,а наоборот, гулять и радоваться весеннему солнцу. Но благодаря вашей статьи теперь я знаю,как преодолеть весеннюю усталость и вялость.
Интересная статья. Весной, когда начинается капель , повсюду сырость и слякоть для меня наступает время «весенней депрессии».По этому эта статья как нельзя кстати. Спасибо, обязательно воспользуюсь всеми советами.
Очень полезные советы. Я тоже на своем жизненном опыте ощутила влияние осени и зимы на своем организме, когда постоянно хочется спать, ничего не хочется делать. Но я уверенна, что благодаря этим советам этой весной я буду чувствовать себя намного лучше, буду бодрой и активной. Тем более останется подождать пару месяцев и наступит долгожданное лето.
Эта статья очень полезна для всех,а не только для репетиторов.В ней даны простые,но действенные советы,которые помогут быстро избавиться от весенней усталости своими силами.Я бы еще посоветовала витамины начать принимать заранее,не дожидаясь весны,а также больше времени проводить с людьми,которые всегда поднимают вам настроение и хорошо на вас влияют.Ведь учеными доказано,что общительные люди реже страдают депрессиями.
Статья очень познавательная. К сожалению, я очень часто поддаюсь весенней хандре и ваши советы как нельзя кстати! Обязательно нужно гулять на свежем воздухе и есть фрукты ежедневно. После зимы организм теряет много витаминов. И нужно восполнять их запас.
Сон так же важен для организма и необходимо высыпаться достаточное количество времени.
Это точно ,что весной всегда чувствую себя сонной, уставшей и немного подавленной. Но я надеюсь, что благодаря этим советам следующей весной я буду чувствовать себя намного лучше. Спасибо,за такую хорошую статью, обязательно воспользуюсь всеми советами.
Как печально что многие из нас подвергаются весенней усталости. Все ваши советы очень полезны. После продолжительной, холодной зимы, всех праздников и каникул к приходу весны наш организм устает от калорийной пищи, которую мы употребляли для поддержания тепла. Очень надеюсь, что ваши советы помогут мне лучше себя чувствовать этой весной.
Я тоже обычно плохо чувствую себя именно весной. И ваши советы мне очень пригодятся. Спасибо!
Очень нужная статья. Весной и в правду иногда чувствуешь себя бессильной, усталой и ни на что нет сил. Но надо взять себя в руки и работать над собой! Конечно тяжело после зимы, после каникул, после столь длительного отдыха начать и трудиться!Эти советы очень полезны и я думаю, что многим помогут.
Статья очень полезная. Действительно с приходом весны, у нас начинается депрессия , усталость и с этим нужно бороться. Занимайтесь спортом,гуляйте,правильно и вкусно питайтесь,радуйте себя и все отлично будет!!!
Очень действенные советы,читала эту статью ранее,и вот всю весну пользуюсь данными советами.Действительно,сил гораздо больше,а,самое главное,что сонливости абсолютно нет)Очень бодрит употребление цитрусовых фруктов,а мороженое,съеденное на свежем воздухе в тёплую погоду, повышает настроение.
Весна-время пробуждения природы после зимней спячки. Так и человеку нужно просыпаться. Кому-то это дается легко, а у кого-то вызывает депрессию. На мой взгляд наиболее эффективными советами из изложенных являются занятия спортом, хорошее питание и конечно же позитивные эмоции.
Полезная и интересная статья. Полезные пункты, которые помогут восстановить силы. А главное, как сказано в последнем пункте, нужно всегда улыбаться и быть оптимистом.
Очень познавательная и интересная статья . Все кратко и понятно . Весной всегда трудно настроить себя на работу / учебу , в это время больше охото отдыхать и наслаждаться теплом и солнцем . Еще трудно привыкнуть к смене времени , так как день становится больше . Эту статью будет полезно всем прочитать .
Спасибо, статья помогает. Сам весной очень ленивый, постоянно хочу лечь, сесть, часто задумываюсь, не знаю даже, о чем. Не хочется ничего делать, вообще ничего. А тут как раз эта статья. А советы действительно помогают, что удивительно. Хоть мне и лень все это делать, стараюсь соблюдать эти правила и, пока еще, не подводили:)
Большое спасибо за советы! Обязательно попробую их выполнять и буду надеяться, что они помогут. Я , по-видимому, вхожу в эти 93% людей, о которых написано в этой статье. Весна в этом году пришла неожиданно и сразу сразила нас своим теплом, после довольно пасмурной зимы, наконец-то появилось солнце, а ведь его так не хватало! Поэтому больше всего мне понравился совет, про прогулки на свежем воздухе. Ведь наслаждаясь солнцем и ветром, можно укрепить не только физическое здоровье, но и психологическое, потому что гуляя, вы наконец можете расслабиться, отпустить все проблемы и вдохнуть полной грудью.
Полезная статья. Весна это самый сложней период для студента, ведь зимняя сессия уже прошла, а летняя уже не за горами. Поэтому очень важно поддержать себя, а советы из статьи, помогают понять, чего конкретно тебе не хватает. Спасибо автору!
Оказывается, что весеннюю усталость побороть не так уж сложно. В данной статье представлены превосходные советы, которыми должен пользоваться каждый человек. Действительно, что нужно человеку, что бы быть «счастливым»? Здоровый сон правильное питание, прогулки на свежем воздухе и общение с хорошими людьми. «Перепады настроения» весны мы не заметим, если будем думать о себе и не будем обращать внимания на пасмурную погоду или дожди.
Хорошая статья, чувствую я ей воспользуюсь, оказалось все не так и сложно. Очень надеюсь все же что я не буду относиться к тем 93% но все же возьму на заметку и буду ждать весеннюю усталость во все оружии. Главное не смотреть в окошко где идут дожди а думать о то что, скоро лето, море, солнце и настроение сразу пойдет в гору.)))
Несомненно, зарядка и напитки, способствующие накоплению тонуса, помогают нам в такое время, главное в мрачные и хмурые дни — это оптимизм и настрой, прежде чем идти на улицу, надо закинуться витаминами и тёплым напитком и идти с мыслями о прекрасном дне, ведь весенние дни особо не отличаются, они по-своему прекрасны, ими нужно наслаждаться, как и всеми остальными временами года, во всём есть свои плюсы и минусы, так и тут, просто нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не быть усталым и получить максимально положительных эмоций от весны.
Эта статья познавательна не только для репетиторов, но и для всех, кто страдает «весенней усталостью». очень полезные советы описаны и для здоровья тоже.Спасибо автору статьи Вере Александровне, Вы всегда находите правильные и самое главное полезные советы во всем.
Доброго времени суток! Я считаю,что весенняя усталость вызвана тем, что после долгой холодной зимы у людей снижен иммунитет. Нужны витамины, чтобы окрепнуть, а так же все те пункты, которые перечислила автор данной статьи. Спасибо.
Прекрасная статья! С приходом весны, действительно, наступает какая усталость, лень. А тем более когда светит солнце, журчат ручьи и поют птицы учиться совсем не хочется, а тянет побыстрее на улицу погулять. И нужно как-то взять себя в руки, и не забывать про важные дела, а Ваши советы как раз в этом помогут.
Весна — прекрасное время года. Птицы начинают петь, на деревьях распускаются почки, появляются первый цветы. Но несмотря на всю эту красоту мы чаще всего чувствуем усталость и наш оптимизм куда-то девается. Поэтому просто необходимо соблюдать правила, приведенные в данной статье! И я несомненно воспользуюсь ими. Думаю, что самое главное это — соблюдать режим дня, больше времени находиться на свежем воздухе и конечно же радоваться жизни!Спасибо за статью!
Очень полезная статья. Действительно, весна — период обострения лени. Это сильно сказывается на учебе, работе. Нужно воспользоваться данными советами, надеюсь, они помогут.
Хорошая статья, в ней приведены очень полезные советы как сохранить своё здоровье. Весной всегда трудно настроить себя на работу, в это время больше хочется отдыхать. Я считаю,что соблюдение этих советов жизненно важно для каждого из нас.
Весной всегда тяжело и работать, и учиться, хочется греться на солнышке,гулять. Хорошая статья, я считаю,здесь очень полезные советы и нужные, хоть их и гораздо больше,но самое основное здесь сказано.
Для меня эта проблема не актуальна,у меня усталость наступает в ноябре,когда становиться холодно,не хочется ничего делать,а хочется сидеть под одеялом и пить горячий чай.Однако советы приведенные в этой статье действуют и на «осеннюю усталость»Спасибо,извлек для себя что-то новое
Я люблю весну. Люблю рапскаются листочки на деревьях, появляется молодая трава, все начинает цвести,но большой минус- это усталось и нехватка витаминов после зимы. Что делать? есть побольше фруктов,заниматься спортом,а сидеть у компьютера, даже просто прогулки будут очень полезны. Если организм совсем ослаблен можно попить какие-нибудь витамины,сейчас в аптеках их очень много.И тогда весна будет только в радость!
Очень хорошие советы. Думаю, они будут полезны каждому. Мне эти советы кажутся универсальными, то есть их можно применить как в борьбе с весенней усталостью, так и с зимней! Много кто к концу календарного года испытвает жуткую усталость и нежелание заниматься ничем что не связанно с отдыхом и украшением дома перед Новым Годом.
Очень полезная статья, когда ты человек склонный к ежегодной весенней хандре. Всегда ссылаюсь на свою романтичную натуру. Но на самом деле, я как обычный человек устаю. В такие моменты всегда нуждаешься в полезном совете, спасибо.